
Descansar y dormir es una necesidad vital que permite reponer las energías perdidas, pero cuando por alguna razón el sueño se ve afectado, la salud integral se deteriora y con ello la calidad de vida.
La cantidad de sueño que necesita cada persona varía, hay quienes solo duermen de 4 a 5 horas y hay quienes necesitan dormir entre 8 y 9 horas, pero se calcula que alrededor de 30% de personas a nivel mundial padecen Read the rest of this entry »




